ベースフード– tag –

朝食をベースフード＋プロテインに固定して3ヶ月。腹持ちの理由、「腹持ちが悪い」「お腹を壊す」「太る」の疑問に実体験で答えます。

共働きの朝ごはんメニューは「作らない」一択。ベースフードを５７週間（累計２５０食）継続し朝食を固定化した結果、毎朝の準備時間１５分と決断疲れ、夫婦の家事摩擦がすべてゼロになった記録。