DINKs夫婦が家事を減らす方法｜なくす・外注・分担の3つの仕組み

「どうやって家事を減らしてるの？」

共働きの友人にそう聞かれることが増えた。答えはいつも同じだ。「なくす→外注→分担の順で考えるだけ」と。

この記事でわかること：

• DINKs夫婦が家事を減らす3つの方法（家電・外注・分担）
• 三種の神器（ドラム式・食洗機・ロボット掃除機）の体験談
• 宅食と家事代行を使った外注の考え方
• 残った家事を揉めずに分担するルール

家事を減らす設計｜なくす・外注・分担の順で考える

家事を減らす第一歩は、分担より先に「なくせる家事」を探すことだ。

誰がやるかで揉める前に、「その家事はそもそも必要か」を問う。家電で消せるもの、外注できるものを先に整理する。残った最小限の家事だけを分担すれば、揉める場面はかなり減る。

3つの方法の優先順位

優先順位	方法	主な手段
1	なくす（家電）	ドラム式・食洗機・ロボット掃除機
2	外注する	宅食・家事代行サービス
3	分担する	固定担当＋共有ルール

全体の比較表｜何でどの家事を減らすか

方法	削れる家事	初期費用（目安）	月額目安	向いている人
ドラム式洗濯機	洗濯・乾燥・干す	10万円台後半〜	0円（買い切り）	乾燥機対応の服に絞れる人
食洗機	食器の手洗い	数万円〜（卓上）/ 十数万円〜（ビルトイン）	0円（買い切り）	毎食後の洗い物が負担な人
ロボット掃除機	床掃除	数万円〜	0円（買い切り）	ルーティン掃除を丸ごと任せたい人
宅食（ナッシュ等）	献立・調理・後片付け	0円	5,000〜10,000円前後	平日の夕飯を考えたくない人
家事代行（CaSy等）	水回り・徹底掃除・料理	0円	月2回2hで約11,160円＋交通費（目安）	家電で届かない箇所をきれいにしたい人

※価格は記事執筆時点の目安。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

【家電】三種の神器｜洗う・干す・掃くを機械に任せる

三種の神器を揃えると、「干す・洗う・掃く」という日常家事の中核が機械に移る。

初期投資はかかる。ただ毎日の時間と判断コストが減るため、長期では合うと感じている。

ドラム式洗濯機｜「干す」行為を消した

一人暮らし時代からドラム式を使っている。乾燥まで全自動なので、「洗濯物を干す」という作業がない。

乾燥機対応の衣類だけを持つようにした。「これは手洗いだっけ？」という迷いもなくなった。例外はスーツとおしゃれ着のみだ。

導入目安：10万円台後半〜（機種・容量による）

食洗機｜食後の片付けを手放した

はるさんとの同棲を機に導入した。夕飯後、皿をざっと水でゆすいでセットするだけ。20〜30分で終わる。食後に自由な時間が増えた実感が大きい。

導入目安：数万円〜（卓上タイプ）〜十数万円（ビルトイン）

ロボット掃除機｜「掃く」は完全委託

一軒家に引っ越したとき、1階と2階に1台ずつ導入した。外出中にセットして、帰宅したら終わっている使い方で定着している。

柴犬（えいちゃん）の毛が絡みやすいので、週1回のメンテナンスは必要だ。それでも掃除機をかける時間はゼロになった。

導入目安：数万円〜（エントリーモデル）〜十数万円（高機能モデル）

【外注】宅食と家事代行｜作る・掃除するを手放す

家電でカバーできない家事は、外注が選択肢になる。我が家では宅食と家事代行（検討中）を組み合わせている。

宅食｜平日の夕飯を考えない仕組み

平日の夕飯にナッシュを使っている。冷凍弁当をレンジで温めるだけなので、帰宅後に料理しなくていい。

「献立を考える・材料を揃える・調理する・洗い物する」の4ステップが1ステップになる感覚だ。月額の目安や体験談は「nosh（ナッシュ）共働き夫婦レビュー」で詳しく書いた。

家事代行｜水回りと徹底掃除を外注する

家電が手を届かせにくい「水回り」「床の隅」は、家事代行が現実的な選択肢になる。

我が家ではまだ利用したことがない。ただ最近、はるさんと「一度試してみようか」と話している。

気になっているのはCaSyだ。Web予約が完結していて、1時間2,790円〜（税込・記事執筆時点）と料金が明確なので比較しやすい。月2回・2時間ずつ使った場合の目安は概算11,160円＋交通費880円（公式：記事執筆時点）になる。

こんな人に向いている：

• 浴室・水回りを徹底的にきれいにしたい
• 家電だけでは手が届かない場所に限界を感じている
• まず1〜2時間の「お試し」から始めたい

【分担】残った家事の最小化｜固定＋共有で揉めない

三種の神器と外注で削った残りが、分担の対象になる。この段階まで絞り込めれば、揉める家事はかなり少ない。

固定担当を決めた3つの基準

我が家での固定担当の決め方は「得意・在宅頻度・嫌悪度」の3軸だ。

• 得意: できるほうが担当する（料理が得意なほうへ）
• 在宅頻度: 先に帰宅するほうが動きやすい家事を担当する
• 嫌悪度: 「これだけはどうしても嫌」は相手に押しつけない

家事	担当	理由
ゴミ出し	がく	出勤タイミングで自然に対応できる
買い出し（週1）	はるさん	在宅勤務の日が多い
えいちゃんの散歩	がく（朝）/ はるさん（夜）	時間帯で自然に固定

洗濯と掃除は家電に任せているため、担当を決める必要がほぼない。

揉めやすい家事は外注に振り替える

分担で揉めたとき、「どちらがやるか」より「外注できないか」を先に考えると解決が早い。

買い出しの手間が増えた時期はネットスーパーに切り替えた。洗い物が面倒になった時期は食洗機の利用頻度を上げた。摩擦が起きる前に仕組みで解決する発想が合っている。

分担ルールの決め方やデータは「共働き夫婦の家事分担の割合と決め方」も参考にしてほしい。

よくある質問

Q. DINKs夫婦は家事をしなくていいですか？

A. ゼロにはなりませんが、三種の神器と宅食・外注を組み合わせれば平日の家事はかなり減らせます。我が家では洗濯・掃除・料理の大部分が機械か外注に移っています。

Q. 三種の神器は費用対効果に見合いますか？

A. 初期投資はかかりますが、毎日の時間コストが減る分、長期では合うケースが多いです。特にドラム式と食洗機は、共働き世帯で「もう手放せない」という声をよく聞きます。

Q. 家事代行はどのくらいの頻度が目安ですか？

A. 月2回（2時間ずつ）から始めるケースが多いです。水回りや浴室など念入りにしたい箇所に絞って依頼すると、費用対効果が上がりやすいです。

まとめ

• 家事を減らす順番は「なくす→外注→分担」
• 三種の神器（ドラム式・食洗機・ロボット掃除機）で「干す・洗う・掃く」を機械化する
• 宅食で「作る」を、家事代行で「水回りの徹底掃除」を外注する
• 残った最小限の家事を「得意・在宅頻度・嫌悪度」の3軸で固定担当にする
• 揉めそうな家事は分担で解決しようとせず、外注に振り替える