共働き夫婦なのに、なぜかお金が残らない。
贅沢をしているつもりはない。高い服を買うわけでも、毎週外食をするわけでもない。でも月末になると、口座の残高がいつも予想より少ない。
僕たちもずっとそのループにいました。同じ悩みを持つ共働き夫婦に、抜け出し方を書きます。
原因は食費でした。正確には、食費の「考えるコスト」でした。昼ごはんをルール化しただけで、月2.2万円減りました。特別な節約術は何もやっていません。
- 共働きなのに毎月お金が残らないと感じている
- 在宅ランチをデリバリーに頼ってしまう
- 節約のために自炊しようとしたけど続かなかった
- 食費を減らしたいが、何から始めればいいかわからない
お金が貯まらない原因は、食費の「ちりつも」だった
贅沢をやめてもお金が貯まらないのは、日常の「小さな出費」が積み重なっているからです。
うちの場合、原因はシンプルでした。在宅勤務中の昼ごはんです。
昼ごはんだけで、月5万円消えていた
在宅ワークをしている僕たち夫婦は、昼ごはんを平日毎日Uber Eatsで注文していました。
1回の注文が夫婦2人で2,500円。週5日、月20日です。
約2,500円 × 20日 = 約50,000円
昼ごはんだけで、月約5万円でした。
がく言葉にするとなかなかきつい数字ですよね
はるさん昼ごはんだけでね
ブランド品を買ったわけでも、旅行に行きすぎたわけでもない。ただ昼ごはんを「今日どうしよう」と考え続けた結果が、月5万円でした。
「今日どうしよう」が問題の本質です。毎日繰り返す小さな意思決定が、一番高くつく選択肢に引っ張っていました。しかも気づいたら夫婦ともに5kgほど太っていました。カロリーの高いものを何も考えずに選び続けていたからだと思います。
「明日から自炊しよう」という気合いは続かない
問題に気づいて最初にやったのは、「ちゃんと自炊しよう」という決意でした。結果から言うと、うまくいきませんでした。
仕事で疲れた頭に、料理のパワーは残っていない
意志力の問題ではなく、仕組みの問題です。
フルタイムで仕事をこなして、会議に出て、12時になる。その状態で「さて、何を作ろうか」は、無理があります。
1食作るだけで、これだけの手順が必要です。
- 献立を考える
- 冷蔵庫の在庫を確認する
- 足りない材料をスーパーで買う
- 切って、炒めて、盛り付ける
- 食べ終わったら洗い物をする
疲れた日に「今日こそ自炊」と思っても続かなかったのは、意志が弱かったからじゃない。仕組みとして無理があったからです。
はるさん「今日は何にする？」って聞くのも、聞かれるのも、じわじわ疲れるよね
がく答えを考えるのが一番しんどかった
「節約のために自炊する」という発想自体が間違いでした。疲れている状態で毎日これをこなすのは、続く仕組みになっていません。
食事の「ルール」を決めたら、お金と時間が同時に増えた
食事を1つ決めておくだけで、食費と消耗は同時になくなります。根性は不要です。「疲れた日はコレ」と決めて、考えるのをやめる。それだけで状況が変わりました。
「疲れた日はコレ」と決めて、悩む時間をゼロにする
我が家が選んだのは、冷凍宅配弁当のnosh（ナッシュ）です。
- 昼は毎日nosh
- 夜は余裕があれば自炊、疲れた日はnosh
このルールを決めただけです。「何食べる？」を考えなくなりました。
紹介リンクから登録すると、初回2,000円OFF・2〜3回目各1,500円OFFで、合計5,000円OFFになります。試すハードルが下がるので、気になっている人は使ってみてください。
冷凍庫にnoshがあれば、レンジで5分温めるだけで食事が出てきます。待ち時間はゼロ。片付けも容器を捨てるだけです。Uber Eatsを頼んで30分待つ時間が、昼寝や気分転換に使えるようになりました。
「考えない」を仕組みにした瞬間、Uber Eatsへの依存がなくなりました。
ごはんの悩みが消えると、お財布にも余裕ができた
結論から言うと、ルール化しただけで月2.2万円の節約になりました。前後を比べると、こうなりました。
| 項目 | Uber Eats時代 | nosh導入後 |
|---|---|---|
| 月の食費（昼中心） | 約50,000円 | 約27,580円 |
| 準備時間 | 注文→15〜30分待ち | 温め5分 |
| 片付け | 容器の処理 | 捨てるだけ |
| 「何食べる？」の消耗 | 毎日 | ゼロ |
月2.2万円減りました。節約を頑張ったわけではありません。「考えなくていい仕組み」に変えただけです。
費用が減っただけでなく、昼休みの30分も取り戻せました。noshを頼んでから1年が経ちますが、続いているのがその答えだと思います。
はるさん昼ごはんを考えなくていいのが、こんなに楽だとは思わなかった
ちなみに朝ごはんはBASE FOOD（ベースフード）で固定しています。朝・昼・夜の3食のうち2食が「考えなくていい状態」になると、毎日の余白がだいぶ増えます。
よくある質問
まとめ：まず「考えるのをやめる」ところから始めよう
共働きでお金が貯まらない原因は、贅沢ではなく「食事の意思決定コスト」でした。
疲れているからUber Eatsに逃げる。Uber Eatsに逃げるから食費が膨らむ。このループから抜け出す方法は、根性論ではなくルール化です。
- まず「疲れた日はコレ」を1つ決める
- 選択肢をなくして、考えるのをやめる
- それだけで出費は自然に減っていく
頑張らなくていい。仕組みを作るだけでいい。そのことに気づいてから、食事への不満がなくなりました。
我が家がUber Eats依存から抜け出した具体的な経緯と、noshの運用方法について詳しく書いています。
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